반복적인 꿈, 신경증 하위 범위_강박증, 히스테리

프로이트는 신경증의 하위 범주에 강박증과 히스테리를 포함시키고 있다. 이런 신경체계들은 감정과 밀접한 관계를 갖으며 반복적인 꿈을 꾸면서 잠을 자는 동안에도 정신적인 고통을 동반하는 경험을 하게 한다. 강박증의 특징, 치료방안, 가족 내에의 대처법을 알아본다.

 

목차

프로이트의 임상의 세 가지 핵심 구조

신경증
도착증
정신병

바쁜 현대인들도 어느정도는 가지고 있는 미세한 정신질환 인 신경증, 이는 억압적인 가정 환경에서 자라온 사람들, 과도한 성과주의를 원하는 학교나 직장 그리고 현대 도시사회의 조직체계에서 견뎌야하는 우리들에게도 나타나는 일반적인 현상이라고도 할 수 있다. 강도의 정도의 차이로 셀프치유도 가능하며 심한경우는 가까운 친구, 동료, 가족 등 지역사회의 도움이 필요하다. 하지만 그 기본적인 지식을 알고 있는 것만으로도 효과적인 자가치유의 방향을 기회를 얻을 수 있다. 신경증은 그 하위 범주로 히스테리와 강박증을 포함한다. 프로이트는 히스테리를 가진 여성을 자신의 주연구 대상으로로 삼았는데  이는 억압된 기억과 표상이 특정 신체 부위의 마비, 국소적 통증, 기침, 실어증 등의 신체 장애로 나타나면서 심하면 환각이나 의식분열에 이를 수 있는 병적 상태를 말한다. 트라우마를 어려서 겪을 경우 언어화 되지 않으면 다른 부분으로 증상이 대체되어 드러날 수 있다고 마크 월린은 말한다.
"트라우마의 특징 중 이미 충분히 입증되고 널리 알려진 한 가지는 그 일을 겪은 당사자가 자신에게 일어난 일을 말로 명료하게 표현하지 못한다는 점이다. ...... 트라우마를 다시 경험할 때는 전두엽이 제 기능을 못하기 때문에 생각하고 말하는 것이 어려워진다. ...... 정확히 전달할 능력을 상실하는 것이다. 조각난 단어, 이미지, 충동 들은 트라우마 사건 이후에도 다시 떠올라 내면의 고통을 표현하는 비밀스러운 언어를 형성한다. 그 조각은 다른 경로롤 옮겨갈 뿐 아무것도 사라지지 않는다."  <트라우마는 어떻게 유전되는가>, 마크 월린, 2019. _프로이트가 '반복 강박'이라고 부르는 트라우마는 무의식의 세계, 자신의 의식적 통제를 벗어나는 장소, 우리의 꿈에서도 여전히 계속된다. 정신적인 충격을 받은 사람들은 눈을 뜬 상태에서는 물론 자는 동안에도 마음은 편안하지 않은 이유가 여기에 있다.

[관련문헌]

트라우마의 유전_언어화 할때 비로소 치유된다, 마크 월린

 
정지인 역 / 심심

트라우마는 어떻게 유전되는가:몸에 새겨진 기억과 감정은 어떻게 대물림되는가?

강박증은 주로 특정한 생각이나 행동에 집착하고 이를 계속해서 반복하면서 불안이나 공포에 시달리는 불안정한 상태를 말한다.<프로이트&라캉, 무의식의 초대>, 김석, 2018. _문명이 가져온 고통, 25p. 프로이트는 신경증을 성적 억압에서 찾지만 이는 당시 시대문화적인 차이에서 전통적인 사회규범들에 억압받는 여성들에게 많이 일어났던 일로 오늘과는 다를 수 있다. 지금 여성의 인권과 자율권이 많이 보장되는 시대 흐름이긴 하지만 여전히 경제적 발전의 속도와 정신적 발전의 속도가 꼭 일치하지는 않다. 우리 깊은 내면에는 성적인 차별은 여전하다. 우리 가족이란 곳이 한 세대만이 있는게 아니다 보통은 세 세대가 한 시대를 함께 살아가고 있다. 대략 30년 격차로 하려 손주까지 연결되어 있고 지금처럼 빠른 시대발전 속도에서는  세대차도 그케 느껴짐과 동시에 정신문화의 차이는 의외로 더욱 크다.

김석 저 / 김영사

프로이트&라캉: 무의식에로의 초대

반복해서 꾸는 꿈의 다양한 형태와 특징

주제나 콘텐츠의 반복_꿈속에서 특정주제나 상황이 반복해서 나타나는 경우가 있다. 예를 들어, 꿈 속에서 동일한 장소를 계속해서 방문하거나, 동일한 사람이나 사물이 반복적으로 등장하는 경우가 있을 수 있다.

감정의 반복_꿈 속에서 특정한 감정이 계속해서 반복되는 경우가 있다. 예를 들어, 꿈 속에서 계속해서 불안, 공포, 혼란 등의 감정을 느끼는 경우가 있을 수 있다.

행동의 반복_꿈 속에서 특정한 행동이 반복되는 경우가 있다. 예를 들어, 꿈 속에서 계속해서 달리거나, 떨어지는 상황에서 반복해서 뛰어내리는 등의 행동이 반복될 수있다.

반복해서 꾸는 꿈의 원인은 다양할 수 있다. 이는 개인의 경험, 감정, 불안, 스트레스 수준, 무의식적인 의미 등과 관련이 있을 수 있다. 꿈은 우리의 무의식적인 마음과 심리적인 과정을 반영하기 때문에, 특정한 상황이나 감정이 계속해서 나타날 수 있다.

반복해서 꾸는 꿈을 방지하는 방법

반복해서 꾸는 꿈을 방지하는 것은 쉬운 일이 아니다. 하지만 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있다.

1. 일상생활에서 스트레스를 관리_꿈은 스트레스나 감정적인 부담을 반영할 수 있으므로, 스트레스 관리 기법을 사용하여 일상 생활에서의 스트레스를 최소화할 수 있다. 이는 명상, 심호흡, 운동 적절한 휴식 등을 포함할 수 있다.
2. 꿈 일지 작성_꿈 일지를 작성하여 꿈을 기록하고 분석해 볼 수 있다. 꿈을 기록하면ㅅ너 꿈의 패턴이나 주요한 내용을 파악하고, 의식과 무의식의 상호작용을 이해하는 데 도움을 줄 수 있다.
3. 심리적인 지원_반복해서 꾸는 꿈에 대해 이해하고 해결하는 데 도움이 될 수 있다. 이를 위해 추가로 다음과 같은 방법들을 고려해 볼 수 있다. (가족의 이해와 지원)
  상담 및 심리치료_정신건강 전문가와 상담이나 심리치료 세션을 통해 꿈을 다루는 데 도움을 받을 수 있다. 그 꿈의 의미와 꿈이 반복되는 이유를 탐구하고, 관련된 감정과 경험을 처리하는 방법을 배울 수 있다.
  자유 작업_꿈을 시각적으로 표현하는 자유 작업을 시도해 볼 수 있다. 그림, 회화, 조각 등을 통해 꿈의 이미지와 감정을 표현하고, 그 의미를 탐구해 볼 수있다. 이를 통해 무의식적인 측면을 탐구하고 자아를 통합하는 데 도움을 줄 수 있다.
  꿈 해석과 공유_꿈을 해석하고 다른 사람들과 공유하는 것도 도움이 될 수 있다. 꿈 해석은 자기 깨달음과 인사이트를 얻을 수 있는데 도움이 되며, 다른 사람들과 공유하면서 다양한 관점과 의견을 들을 수 있다.
  심신의 안정_일상적인 수면 습관을 개선하고 심신의 안정을 유지하는 것도 꿈의 질과 반복 꿈에 영향을 줄 수 있다. 규칙적인 수면 패텬을 유지하고 스트레스를 관리하는 방법을 찾아볼 수 있다.
 

 

강박증이 생길 수 있는 원인

강박증은 다양한 원인과 요인에 의해 발생할 수 있다. 이 중 가정내 억압적 양육방식가 사회적 억압의 경험에 의해 발생 가능성과 영향을 살핀다.

양육방식_어린 시기에 엄격하고 통제적인 양육을 받거나, 과도한 요구나 기대를 받는 등의 양육 방식은 강박증 발생 가능성을 높일 수 있다. 부모나 보호자의 강박적인 특성이 자녀에게 영향을 주어 강박적인 사고와 행동 패턴이 형성될 수 있다.
사회적 억압의 경험_학교 생활이나, 직장 생활 등 조직 생활에서 과도한 성취 욕구, 완벽주의적인 기대, 사회적인 업악 등의 요인은 강박증 발생 가능성을 높일 수 있다. 공부나 성적, 성과 등의 성취에 대한 과도한 걱정, 완벽주의에 대한 강한 욕구 등이 강박증의 발생과 관련될 수 있다. 또한 유전적인 요인, 개인의 성격 특성, 정신적인 스트레스, 외상 경험 등고 강박증 발생에 영향을 줄 수 있는 요이이다. 이러한 다양한 요인들은 서로 상호작용하여 강박증의 발병을 촉진할 수 있다.
  

가족이 강박증을 완화 시킬 수 있는 방법

1. 이해와 동의성 표출_가족 구성원들은 강박증이 정신질환임을 이해하고, 인정하는 것이 중요하다. 강박증 증상과 고통을 경각심 있게 받아들이고, 경험을 믿어주고 지지해주는 것이 도움이 된다.
2. 열린 대화와 이해의 청취_가족 구성원들은 감정의 경험에 대해 열린 마음으로 대화하고 이해의 청취를 통해 마음을 지원할 수 있다. 강박적인 생각과 불안을 표현하는 이에게 안정감을 주고, 그들의 어려움을 이해하려는 자세가 필요하다.
3. 전문적인 도움 찾기_강박증을 가진 이에게 전문적인 도움을 찾는 것이 중요하다. 상담사, 정신건강 전문가, 심리치료사 등의 도움을 받을 수 있다. 가족은 이러한 전문가와 협력하여 학생에게 필요한 지원과 치료 방법을 찾아 주는 역할을 할 수 있다.
4. 긍정적인 환경 조성_가정 환경에서는 이를 지원하고 격려하는 긍정적인 분위기를 조성하는 것이 중요하다. 이들의 성공과 노력을 인정하고 완벽주의적인 기대를 강조하는 대신 적당한 기대와 관심을 표현하는 것이 도움이 된다.
5. 일상적인 자기관리와 스트레스 관리_가족 구성원들은 이들에게 일상적인 자기관리와 스트레스 관리 방법을 가르쳐줄 수 있다. 적절한 수면, 올바른 식습관, 활동적인 생활 등이 이들의 신체적인 건강과 정신적인 안정에 도움을 줄 수 있다.



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